Дыхание Ха-до

Дыхание Ха-до

Слово «до» здесь означает способ, путь.

 

Так что, как видите, мы будем дышать способом «ха».

А сейчас припомни, как поднявшись по лестнице, входишь к себе домой и, вздохнув, выдыхаешь шумно, со звуком вроде «ху- хо-оо-о» или «ха-аа-а». Или когда ощущаешь какой-то дискомфорт внутри тела, сдавленность, хочется глубоко вдохнуть и с силой вытолкнуть из себя то, что мешает. И выдохнешь ты те же звуки «ху», «хо» или «ха».

 

Это называется памятью тела. Наше тело знает, как освободиться от накопившихся токсинов, потому что в нем это заложено природой, это естественно.

 

Все упражнения и техники в Рэйки Риохо мы будем начинать с концентрации внимания внизу живота, вдоха в тандэн и выдохом «ха-аа-а». Тем самым мы освобождаем  энергии и старого воздуха, позволяем нашему уму, опуская его в тандэн.

 

Все очистительные техники Рэйки Риохо основаны на дыхании Ха-до.

 

Сядьте на стул. Закройте глаза. Спина и голова на одной линии, ноги под прямым углом ступнями слегка внутрь, руки расслабленно лежат на коленях ладонями вниз.

 

Немного понаблюдайте за своим телом, уберите напряжение в мышцах: лоб, щеки, кожа головы, шея, плечи, грудь… до кончиков пальцев ног. Вы можете удивиться тому, насколько зажаты. Расслабьтесь, улыбнитесь своему телу, опустите внимание в живот.

 

Сделайте мягкий, естественный вдох носом. Потом плавно, без напряжения выдохните ртом со звуком «ха-аа-а». Желательно делать выдох длительным. Вначале может получиться 5 секунд, затем 10, а при постоянной практике может получиться дольше. Важно здесь не допускать напряжения. Вдох должен переходить в выдох «ха-аа-а» плавно, естественно, без паузы.

 

Опубликовано в 1 Ступень, Методики для 1 ступени, Ступени, Целителям и помеченых , , , .

Добавить комментарий